Den richtigen Zeitpunkt für den Trainingsbeginn zu finden, ist ein wichtiger Aspekt, um einen Marathon erfolgreich zu bewältigen. Mit der Grundvorbereitung kann vier oder fünf Monate vor dem geplanten Wettkampftermin begonnen werden. Die richtige Trainingsdauer hängt jedoch von der Erfahrung des Sportlers ab. Wenn Sie ein Anfänger sind, ist es eine gute Idee, mindestens sechs Monate vor Ihrem Rennen einen schrittweisen Start einzuplanen. Wer hingegen bereits Marathons gelaufen ist, sollte drei bis vier Monate vor dem errechneten Termin mit dem Training beginnen.