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10 Perfekte Lebensmittel Für Nach Dem Training

Hafer Hafer ist eine gute Quelle für komplexe Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Proteine, die helfen, Energie zu tanken und die Muskelreparatur nach dem Training zu fördern. Schokomilch Schokoladenmilch enthält Proteine und Kohlenhydrate, die helfen, Energie wiederherzustellen und die Muskelproteinsynthese nach dem Training zu fördern. Spinat Spinat ist ...

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Perfekte hausgemachte Pizza: die 10 Tipps

Verwenden Sie hochwertiges Mehl Die Wahl des Mehls ist entscheidend, um eine perfekte Pizza zu erhalten. Wählen Sie eine mit Stärke von W250 bis W320. Lange kneten Knete den Teig mindestens 10 Minuten lang, um Gluten zu entwickeln und eine geschmeidige, flauschige Konsistenz zu erhalten. Bei Raumtemperatur aufgehen ...

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Herbstgerichte, die Sie dieses Jahr probieren sollten

Soufflé und Kürbiscreme Kürbis ist die Herbstzutat schlechthin und eignet sich für zahlreiche Zubereitungen. Die Creme lässt sich perfekt zu geröstetem Brot genießen. Das herzhafte Soufflé, das in Einzelportionen serviert wird, eignet sich ideal als köstliche Vorspeise oder Aperitif. Pilzsauce und Pastete Herbst ...

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Wie man Ofenkartoffeln macht

Bereiten Sie die Kartoffeln vor Um die Ofenkartoffeln zuzubereiten, reinigen Sie die Kartoffeln vorsichtig mit einer Bürste oder einem Tuch. Schneiden Sie die Kartoffeln in eher dünne Scheiben, legen Sie sie auf ein Backblech und bedecken Sie sie mit einem Schuss Öl. Mit Salz, Pfeffer, Oregano, Petersilie, gehacktem ...

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Tipps für das beste Lunchpaket für die Arbeit

Eine ausgewogene Ernährung auch unterwegs Eine ausgewogene Ernährung, auch wenn Sie nicht zu Hause sind, ist ein wichtiges Ziel, das Sie im Auge behalten sollten. Wenn man den ganzen Tag auf der Arbeit ist, ist es oft nicht immer möglich, vor Ort zu kochen oder eine warme ...

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Tipps für den Ingweranbau im Topf

In Töpfen wachsen Ingwer ist ein schmackhaftes Gewürz mit medizinischen Eigenschaften, das auch zu Hause leicht anzubauen ist. Wenn Sie schon immer Ihren eigenen "Hausgarten" haben wollten, um den Sie sich kümmern können, aber nicht den nötigen Platz im Freien haben, sollten Sie vielleicht in ...

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5 perfekte Rezepte für das Weihnachtsessen

Spaghetti mit Meeresfrüchten Anlässlich des Weihnachtsessens dürfen Spaghetti allo scoglio nicht fehlen. Sie umfassen verschiedene Meeresfrüchte und Schalentiere und zeichnen sich durch eine berauschende Sauce aus. Sie sind auch gut für Fische. Reisnudeln mit Gemüse Eine gültige Alternative stellen Reisspaghetti mit Gemüse ...

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5 leckere Herbstrezepte

Nudeln und Kürbis  Ein köstliches Gericht, das die wahre Königin der Herbstsaison, den Kürbis, mit dem Geschmack von Pasta kombiniert und so ein echtes Comfort Food kreiert, das das Herz wärmt. Ideal für ein schmackhaftes Einzelgericht. Gersten- und Steinpilzsuppe  Ein warmes und beruhigendes Rezept, ...

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5 Sommerrezepte

Caprese mit Tomaten, Basilikum und Mozzarella Caprese ist ein klassisches Sommergericht, das es schafft, jeden Geschmack zu treffen und jedem zu gefallen. Schnell zubereitet, entpuppt es sich auch als großer Sparer für das Abendessen, wenn unerwartete Gäste eintreffen. Nudeln mit Lachs und Fenchelpesto Pasta mit Lachs und ...

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5 Spitzen zum des Nahrungsmittelabfalls zu Weihnachten zu verringern

Speisereste einfrieren Zu Weihnachten lässt es sich kaum vermeiden, dass von den Speisen Reste übrig bleiben. Die sollten keinesfalls im Mülleimer landen. Vielmehr können sie im Kühlschrank einige Tage aufgehoben oder für einige Wochen eingefroren werden. Dazu werden sie portionsweise in geeignete Behältnisse verpackt ...

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