Tipps für das beste Lunchpaket für die Arbeit: Die Bedeutung von Proteinen

Ein schnelles und nahrhaftes Mittagessen zuzubereiten ist nicht immer einfach. Ebenso kann es schwierig sein, sich abwechslungsreiche Mahlzeiten auszudenken, die sich an die Ernährung anpassen, selbst wenn Sie nicht zu Hause sind. Ein wichtiger Tipp besteht darin, jede Mahlzeit mit einer Proteinquelle wie Hühnchen, Eiern oder griechischem Feta zu ergänzen. Sie können sich daher für ein Avocado- und fettarmes Käsesandwich, einen braunen Reissalat mit Thunfisch und Gemüse oder eine Schüssel voller Müsli, Fisch und gemischtem Gemüse entscheiden.